Disciplinavira resultado.
Uma avaliação. Em minutos, seu plano alimentar e sua rotina de treino — personalizados e conversando entre si.
Três passos. Zero complicação.
Do cadastro ao plano completo, tudo num só lugar — sem planilhas soltas, sem adivinhação.
01
Você conta sua história
Idade, rotina, objetivos, restrições e condições de saúde. Uma avaliação que escuta de verdade.
02
Dieta e treino, juntos
Em minutos, dois planos integrados — o que você come conversa com o que você treina.
03
Um nutricionista revisa
Não gostou de algo? Um profissional revisa e ajusta o seu plano quando você precisar.
Tudo o que você precisa, num só plano.
Nada de dieta de um lado e treino do outro. Os dois nascem da mesma avaliação e se ajustam juntos ao seu objetivo.
Plano alimentar completo
Refeições com porções em gramas, calorias por refeição e substituições fáceis para cada alimento.
Treino personalizado
Rotina progressiva adaptada ao seu objetivo, ao equipamento que você tem e às suas restrições físicas.
Revisão humana
Um nutricionista revisa e refina seu plano sempre que você pedir. Ajustes a partir das suas queixas.
Acompanhe a evolução
Métricas corporais e progresso ao longo do tempo. Você vê o resultado, não só o esforço.
Você não precisa de mais uma planilha. Precisa de um plano que se ajusta a você — e de alguém que cuida dele.
Comece grátis. Assine quando quiser.
Crie e veja seu plano sem pagar. Assine para liberar o conteúdo completo — cancele quando quiser.
Grátis
Para conhecer a plataforma
R$0
- Avaliação inicial completa
- Geração de dieta e treino
- Conteúdo completo desbloqueado
- Revisão com nutricionista
Pro
Dieta e treino completos
R$ 29,90/mês
- Dieta e treino completos desbloqueados
- Lista de compras da dieta
- Versão para impressão dos planos
- Revisão do plano com um nutricionista
Cancele quando quiser.
Premium
Tudo do Pro + consultoria de corrida
R$ 44,90/mês
- Tudo do plano Pro
- Plano de corrida progressivo (do zero aos 30 min)
- Check-in semanal com ajuste do plano
- Acompanhamento de educador físico
Cancele quando quiser.
Perguntas frequentes
Como funciona a personalização?
Processamos os dados da sua avaliação com modelos de nutrição e fisiologia do exercício, criando uma estrutura lógica entre o que você consome e o que gasta no treino.
Preciso de equipamentos caros?
Não. Você escolhe treinar em casa sem equipamentos, na academia do prédio ou em academia completa. O plano se adapta ao que você tem.
Como funcionam as revisões?
Depois de assinar, você descreve o que quer mudar e um nutricionista revisa seus dados e ajusta o seu plano.
Tenho restrições alimentares?
Sim. Na avaliação você informa se é vegetariano, vegano, tem intolerância à lactose, glúten ou qualquer outra alergia específica.
Como é a cobrança?
R$ 29,90 por mês. A assinatura libera o conteúdo completo da dieta e do treino, mais as revisões. Você cancela quando quiser.
Sua melhor versão começa hoje.
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